Utorak, 9. travnja 2019. od 11 do 12.30h – dvorana

Trema je višak energije koji je rezultat povećane razine adrenalina. Trema može biti ometajuća ukoliko ne razumijemo fiziološko-psihološku osnovu treme i ne znamo upravljati situacijom. Savladavanjem umjetnosti nastupanja (tehnika opuštanja tijela, kontrole ponašanja, misli i osjećaja) moguće je kontrolirati razinu treme i višak energije upotrijebiti za uspješnu izvedbu.

CILJ: iskustveno upoznati učenike i nastavnike sa vještinama javnog nastupa kako bi stekli kontrolu u situaciji javnog nastupa (unutarnji lokus kontrole) Iskustvo uspješnog nastupa jača samopouzdanje i zadovoljstvo muziciranja pred publikom.

Ishodi radionice, tj. učenici će nakon ove radionice:

  1. Prepoznati uvriježene predrasude o tremi i zamijeniti ih naučno utvrđenim objašnjenjima, te usvojiti racionalne stavove.
  2. Kroz teoriju i iskustvo će steći racionalne i emotivno pozitivne stavove prema pojavi treme u vlastitim javnim nastupima
  3. Doživjeti da se korištenjem vještina Umjetnosti nastupanja mogu osjećati kompetentnije i slobodnije na javnom nastupu
  4. Usvojiti tehnike za kontrolu treme koje im omogućuju da povećaju fokus kontrole na javnom nastupu.
  5. Učenici će moći samostalno analizirati svoje ponašanje i doživljavanje na javnom nastupu, te primijeniti vještine potpune prisutnosti
  6. Učenici će biti inspirirani da pri javnom nastupu pomaknu fokus s vlastite ne/kompetentnosti na glazbu i komunikaciju s publikom

Radojka Sućeska Ligutić završila je osnovnu i srednju glazbenu školu Blagoje Bersa u Zagrebu, gdje je nepune 3 godine radila kao nastavnica gitare. Kao školski psiholog već 25 godina radi na glazbenim školama Markovac, Lisinski i Elly Bašić gdje učenicima pomaže u priremi nastupa, ispita,ali i svim drugim situacijama odrastanja.

Završila je postdiplomski stručni studij na Medicinskom fakultetu iz psihoterapije i edukaciju iz Sistemske psihoterapije Soulwork. Posjednjih 15 godina bavi se psihoterapijom. Autorica je dvije knjige: Moja Dora u glazbenu školu mora i Kako djeca pomažu roditeljima da odrastu (Alfa,2013.), te je prevela dvije knjige u nakladi Music Play-a: Umjetnost nastupanja pod pritiskom i Napetosti u glazbenoj izvedbi, Carole Grindee kod koje je boravila mjesec dana na usavršavanju.